除了人类动物也会自杀吗?

  众所周知,生存是动物的本能。即便人生如此艰难,我们也总会苦中作乐,想方设法地活下去。

  按理说,人类这样生性乐观、坚强不屈的生物,应该不会轻易放弃生命。然而事实却恰恰相反,全世界每年有近百万人死于自杀,中国人口第5位死亡原因是自杀。

  在大部分人的眼中,自杀是懦弱、逃避、不负责任的行为。这种认知带有一定程度上的偏见。

  人的行为是内部遗传(先天)和外界环境(后天)共同决定的。容易发生自杀行为的某些先天倾向(抑郁症的遗传率很高),配合上后天的某些环境,可能会产生自杀行为。

  简单来说,人走到自杀那一步,会经历三个阶段:产生自杀的念头,尝试自杀(包括自残等伤害自己的行为)和致命性的自杀。

  如果我们从源头搞清楚人类自杀的原因,并采取针对性的治疗方法,或许就能有效杜绝自杀行为的发生。

  抑郁症和自杀呈强相关,但却不是影响人类决策的唯一因素。其实,影响人类自杀决策的主要因素有生物学因素、精神障碍和心理因素。

  也就是说,有直系亲属死于自杀的家庭,很容易产生自杀行为。研究表明,约 30~50%的自杀风险是遗传因素造成,然而特定的基因尚未确定。

  约90%的自杀死亡者中至少有一种精神障碍。最常见的精神障碍就是我们所说的抑郁症。

  事实上,除了智力迟钝、痴呆和旷野恐怖症,几乎所有精神障碍都会增加自杀的风险。

  导致自杀行为的心理因素比较复杂,可以概括成三个因素:易损特质、失调认知和心理痛苦。

  ①易损特质:主要是指人格上的完美主义和冲动性。完美主义凡事都追求做到尽善尽美,一旦事情偏离掌控,就会产生强烈的不适感。

  而冲动性更多地体现在情绪上,如去年跳桥的17岁少年,从产生自杀意图发展到自杀,只经历了很短的时间。

  ③心理痛苦:指一种由心理需要受阻或没有实现引起的被羞辱、内疚、愤怒、孤独以及绝望等精神痛苦的状态。这种状态可能缘起于生活压力、不幸遭遇和早期童年经历。

  但可以确定的是,所有自杀都是有预谋的、经过深思熟虑的。它不是一个不负责任的行为,而是一个委曲求全的选择。

  相比人类,动物生存的环境更加凶险、恶劣。它们不仅需要接受大自然的考验,还时时刻刻面临天敌的威胁。

  大多数回答往往是个人经历,普遍上是自己或家人养的宠物,在发生一些重大变故后死亡。

  例如,宠物狗随主人逝世而绝食自杀、猫痛失挚亲而上吊自杀、被圈养取胆汁的黑熊不堪折磨先杀死幼崽再自杀等。

  但仔细想想可以发现,这些答案和社交媒体报道的奇闻轶事本质上没有差别。这些说法都是从人类的视角出发、用人类的思维去解读的。

  20世纪60年代,著名的心理学家哈洛,就利用“绝望之井”创造了一批有抑郁症的猴子。

  那是一个漏斗型的小黑屋,而猴子们则常年被倒吊在井内,只能靠底部的食盆取食。

  刚开始猴子们会不断地顺着峭壁往上爬,但在发现无法逃脱后它们便不再挣扎了。

  被关押在“绝望之井”里的小猴子,逐渐开始出现类似人类的抑郁症状。它们不再活蹦乱跳,双目失神、表情呆滞,仿佛丧失了行动能力。

  但结果是这些猴子仍旧活了下来。抑郁症,或许会减少动物的生存几率,但不太可能直接导致动物自杀。

  就拿绝食自杀的宠物狗来说。这种绝食的现象其实很常见,它可能仅仅是因为原有的社会纽带遭到破坏。

  在主人生前,它的进食完全由主人控制。主人逝世后,它对其他人不熟悉,缺乏安全感而拒绝进食,最终饿死。

  宠物狗的死亡,不是主动选择的结果,而是一种被动死亡。动物因为心理疾病,无法做出一些维持生命的活动,以至于结束了生命。这跟自杀存在着一定差距。

  在自然界中,大多数动物做出“自杀行为”是出于本能。典型的就是蜜蜂,为了自我防御,与敌人共存亡。还有黑寡妇蜘蛛,雄蛛为了交配滚进雌蛛的嘴里。

  动物并不具备自杀意识,它们甚至都不知道死亡为何物。那些看似“自杀”的行为,或许只是普通的应激反应罢了。

  全球约4亿人患有抑郁症,不足25%的患者会寻求有效的治疗;中国约有9000万人患有抑郁症,其中愿意接受治疗的不足10%。中国每年有20多万人因抑郁症自杀。

  自杀的想法出现时,这股驱动力非常强烈。你甚至没来得及思考清楚,既不会想到你的亲人和朋友,也不会思考活着的理由。所有的痛苦和其他感受汇在一起,使身体有一股力量迫使自己非要这么做,就像鼻子很痒必须通过打喷嚏才能缓解一样。

  从表面上看,抑郁症患者和常人没有任何区别。它不像感冒发烧一样有生理症状,外面看上去好好的,里面全烂了。

  抑郁症作为一种精神障碍,常常不被人理解。它不是意志力薄弱的表现,而是过度思考的结果。

  但思考也是有边界的。有抑郁倾向的人总是习惯性自我否定,对偏离轨道的事情反复思考,最后把原因归咎于自己,陷入一个无法逃脱的死循环。

  举个例子。转学生费雷德刚入学时没有朋友,他感到孤独和不开心。对他来说,上学变成了一件讨厌的事情。费雷德开始厌学、逃课,回避他人。

  费雷德决定作出改变,他尝试约一个同学出去玩。但由于他之前造成的负面印象,同学拒绝了他的邀约。

  抑郁症患者最大的性格特点就是自卑、敏感,凡事都从自己身上找原因。他们总是把思考当作解决问题的方式,而疏于行动。殊不知,过度反思并不能解决问题,反而会加重焦虑和抑郁情绪。

  短暂的抑郁情绪其实是正常现象,但如果这种情绪持续几天甚至几周,开始反噬你的日常生活,那么它可能已经成了一种精神障碍。我们应该及时寻求帮助和治疗。

  人在抑郁状态的时候,很容易在消极的想法里面沉迷深陷,就像踩着转轮的小老鼠,逃而不能。

  转移注意力,放下烦恼的源头,立马去做其他的事情。说白了就是逃避。逃避虽然可耻但是有用啊!

  再具体一点,运动或是冥想。抑郁发作的时候,人多半只想躺着,不吃不喝专心胡思乱想。所以要趁自己还没躺下的时候,立马站起来、动起来,刺激多巴胺的分泌。

  冥想,是一种放空的方法。脑袋里出现一个想法,就把它抛掉,让大脑处于留白状态,感受自己的呼吸。

  但抑郁情绪是个黑洞,你越在意它,越会被它吸进去。你在凝视深渊的时候,深渊也在凝视你。

  既然无法轻易摆脱,那就学会和它握手言和。接受这种并不积极的情绪,接受自己偶尔的负能量,我们不必对它死缠烂打,就带着这种心情继续做自己的事情。

  人生哪有事事如意,没有人能天天开心。既然烦恼和忧愁总是会不期而遇,那不如就把它当作一个老朋友,把它置于和快乐同样的境地。

  如果以上两种方法都不能帮你对付抑郁,或许160心理频道能够解决你的困扰。这里有权威的心理测评、贴心的心理咨询师和专业的三甲医院,助你赶走烦恼。扫描下方二维码进入160心灵诊所:

  就算得了抑郁症,死亡都不是唯一的出路,我们完全还有机会拾起爱人和被爱的能力。

  生活最迷人的地方,还是在于你会不断遇见新的事物和有趣的人。只要还有一口气,生活就还有圆满的余地。

  “人生就像心电图,一帆风顺,就完蛋了。”这世上有太多的艰难和险阻,有太多熬不过的夜晚,有太多跨不去的坎。

  跨不过就爬过去,熬不过就安心睡,世上无难事,只要肯放弃。原谅自己的无能,接纳自己的局限,也建立自己的边界。没有人可以辜负你,没有人值得你不开心。

上一篇:亚洲豹生态杂谈
下一篇:【图片】大话孟加拉虎【动物吧】_百度贴吧

 

相关资讯 Releva ntnews
热点资讯 Hot spot
印度犀牛与虎互撕
服务热线

http://www.historyt-shirts.com

cc彩票,cc彩票平台,cc彩票官网,cc彩票开户,cc彩票注册,cc彩票投注,cc彩票登录 版权所有

网站地图